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秋季有氧减肥运动骑自行车减脂很给力
骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的来定。
自行车锻炼五法　　减脂骑车法
　　以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。
　　强度型骑车法
　　首先要求以自己的6成极限速度骑行5～7分钟，其次是用心率表测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管的效果。
　　力量型骑车法
　　即根据不同的条件用力去骑行，如上坡时调节齿轮大小(限5速或10速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。
来源：漂亮女人网
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　　煤矿、石油、化工、钢铁等行业从业者肺癌风险相对较高。支修益告诉记者，广东洗水标厂家，煤矿、石油在开采、掘进、清理、运输等过程中，易产生大量粉尘、有害物，工人长年累月接触并吸入煤尘、混合性粉尘或其他有害物质，就可能对肺部造成伤害。一般来说，从事该行业二三十年以上，并长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。因此，彩印洗水标厂家，从业人员应做好防护措施，将疾病风险降低。另外，为降低癌症高发风险，从业人员应每五年进行一次岗位更换。
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　　据《年代新闻》报导，大s的婆婆张兰被爆前阵子为了发展“俏江南”，放弃了中国国籍，并且取得圣克里斯多福(federation of saint christopher and nevis)的国籍，由于尚未超过4年时间，几次想入境台湾探望孙女，却因为《两岸人民关系条例》的相关规定，枕头洗水标厂家，多次申请都被拒绝入境台湾。
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