蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需要的多种维生素和矿物质等营养物质。
我们购买回来的蔬菜该怎么样清洗比较好呢?用自来水将蔬菜浸泡10—60分钟后再稍加搓洗,可除去15%—60%的农yao残留。不过,对于茄子、青椒和水果等表面有蜡质的果蔬,可以先泡后洗。 此外,阳光照射可使蔬菜中的部分农yao被分解、破坏。据测定,蔬菜在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞的残留量可减少60%左右。
其次高温加热也可以使农yao分解,比如用开水烫或油炒。实验证明,一些耐热的蔬菜,如菜花、豆角、芹菜等,洗干净后再用开水烫几分钟,可以使农yao残留下降30%,再经高温烹炒,就可以清除90%的农yao。
于果蔬洗涤剂,并不建议大家太多使用,因为其化学结构中的苯环含毒性很高,在蔬果上残留导致的危害性,可能比农yao残留还严重。
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