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根据稻谷加工程度和加工方法,对大米有如下的分类:
1、糙米。稻谷经加工仅碾去谷壳后为糙米,糙米是一个完整的果实。糙米一般需经过进一步加工才能食用。糙米的贸易量不大。
2、白米。糙米经继续加工,碾去皮层和胚(即细糠),基本上只剩下胚乳,即我们平时食用的白米或大米。我国大米分特等、标准一等、标准二等、标准三等四个级别。
泰国白米系指非糯性糙米经加工碾去谷皮的大米。共分100%a级、100%b级,100%c级、5%、10%、155、90%、25%(上)、25%、35%、45%11个级别。
3、蒸谷米。蒸谷米是将稻谷浸在热水中,经蒸汽加热再使之干燥后,经碾制而成的大米。蒸谷米刚性强,出米率较普通稻谷髙;谷皮的养分经水浸后渗入大米内部,提高了大米营养价值;煮食容易,但由于米经处理后,米色变黄,带打油腥味,故未能被消费者普遍接受。
4、碎米。大米在加工时被碾碎的部分,称为碎米。泰国碎米分白碎米和小白碎米。
我们平时最常见的就是小 米粥。小米粥营养丰富,有“代参汤” 之美称。古时生完孩子后穷人家没有什么 营养品,都是用小米加红糖来补养身体 的。中医认为,小米色黄,能人脾胃,所 以小米有健脾和中的效果,能缓解消化不凉、泄泻、肢体乏力等症。另外,小米性凉,所以还有滋荫清热的效果,能缓解胃阴虚导致的口渴能饮、善饥以及唐尿病。现代研究则表明,小米含有大量的糖类,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的帮助,如果经常出现抑郁等症状,就可以多吃小米。另外,小米富含维生素b1,和 维生素b2,可以防治口角生疮。
新米和陈米的区别
1、硬度。新米要比陈米米粒硬度大。米的硬度越大,蛋白质含量和透明度就越髙。选购时用牙咬一下,就能分辨出是新米还是陈米。
2、腹白。新米的腹白应该是乳白色或者淡黄色的;而陈米的颜色就会变深,甚至呈现出咖啡色。
3、黄粒。米粒变黄是由于大米中某些营养成分在一定条件下发生了化学反应,或是米粒中微生物繁殖所引起的。这样的黄粒米会影响饭的香味和口味。新米颗粒均匀有光泽;而米粒表面呈灰粉状或有白沟纹则是陈米,且白沟纹、灰粉越多,米就越陈旧。有霉味、虫蛀的显然也是陈米。
4、白面粉。将手插人米中,抽出后观察手面,有少许白色粉面,轻吹即掉的证明是新米;而轻吹不掉且搓之有油泥的为陈米或劣质掺假米。
5、水分。新米颗粒内的水分比陈谷新碾的大米多,用手使劲搓捏时感觉黏性很强,新鲜的大米其至可以捏紧呈一团;而陈米捏不起来,如散沙,较生硬。新米闻起来有一股稻谷的清香,陈米则没有。

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