宝宝吃水果粉的学问:
家长们在给宝宝吃水果粉时,一定要注意以下方面。
学问一:掌握食用时间。水果粉中有不少单糖物质,极易被肠吸收,如果吃得过饱时,就很容易形成胀气,以至引起秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果粉。餐前也不要给宝宝吃。把水果粉安排在两餐之间,或是午睡醒来后。
学问二:要与体质相宜。给宝宝选用水果粉时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、体质偏热的宝宝,给吃寒凉性水果的果粉,体热的宝宝则不宜多吃热性的水果粉。宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶的宝宝则适宜吃生苹果泥。
橄榄粉。橄榄是天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以消积化痰,滋喉,尤为适合秋冬食用。
猕猴桃粉通便但“烧心”。猕猴桃粉有通便的作用,同时富含维生素c,被称为“水果之王”,但猕猴桃性味属寒,过食易伤脾胃,会引起腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分,过量食用猕猴桃粉会增加胃酸、加重胃的负担,产生泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。
我们需要补充大量的维生素,而人体在这种环境下从皮肤及呼吸中散发的水分较多,可引起机体内气、血、津液发生一系列变化。如伤及津液、阴血可出现各种干燥征象。而此时,就少不了吃一些平衡的水果粉进行调理,防治燥气侵入,下面我们就来详细了解一下能够帮助我们润喉的水果粉有哪些?
1、大枣粉。新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素c,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中,养血的佳品哦!不过枣皮不易消化,不要食用。
2、梨粉。梨又被称作快果,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有生津、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
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