山东瑜伽培训班，美嘉致力瑜伽教练培训，高级瑜伽教练培训
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美嘉瑜伽开设十几种专业瑜伽课程，课种丰富，严把品质关
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此外，美嘉提供宿舍，宿舍离学校只有几分钟的路程哦，非常地近，附近有商场，有超市，有长长的美食街（说的我都馋了，不过好吃的居多哦），楼下就是小区公园，还可以健身，生活便利又舒适。宿舍里有空调、暖气、热水器、wife，还有厨房，如果你是个大厨，完全可以大显身手哦，总之，这里就是一个“临时的”小家，我们虽然不是一家人，却胜似一家人，我爱我们的宿舍！
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课程大纲：
瑜伽哲学
---瑜伽哲学的基本理论知识
---了解瑜伽起源、历史与瑜伽哲学
---将瑜伽哲学结合运用到现代生活中
呼吸与冥想
---系统的教授瑜伽经典中所介绍的8种调息法、6种清洁术、契合 法、收束法，静坐冥想的理论知识及冥想对身心的影响。
瑜伽体式
---深入讲解超过100种从初学到中级高级体式的顺位原则
---学习初学者的安全体式,以及所有标准体式的重要变体
---学习如何让学生在安全的环境下练习,避免练习过程中受伤
---掌握肌肉的运用和动态伸展的要领
---教授学生如何使用辅助工具进行瑜伽的练习
体适能
---运动解剖学
---体适能相关知识
---运动损伤预防及处理
---常用私教评估及练习方案
---瑜伽饮食及针对不同人群的食谱
唱诵
---教授印度古老梵文唱诵，感受唱诵的音频振动带给身心的平静以及 能量的流动。
教学技巧
---身体示范以及辅导手法技巧
---合理科学的练习体式编排
---如何使用瑜伽辅助工具准确的练习
---道德准则
---了解作为瑜伽老师的道德标准，以及为何要遵守道德标准。
练习瑜伽的好处：
1、促进血液循环。
2、有助排出体内毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身体和心灵重拾平静；舒缓压力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深层而一致的呼吸，掌控心灵状态。
7、调节体重：帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！
8、有助加强心脏功能燃烧过多脂肪同时加速身体的新陈代谢。
济南美嘉健身服务有限公司
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