呼市舞蹈学习班 少儿民族舞基本功，阿莉娅给你自信
呼市舞蹈学习班、少儿民族舞基本功、少儿肚皮舞，阿莉娅舞蹈通过寓教于乐的专业舞蹈教学，引导孩子体验跳舞的快乐，对音乐的理解，对节奏的把握，从而爱上舞蹈，从被动的学习转为主动的训练，让孩子在舞蹈的艺术熏陶中得到心灵的滋养！
舞蹈的基本功：
基本功一要素：站
行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！
站不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为重要要素！
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；
基本功第三要素：直
直：主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
直练得好，线条漂亮，挺而不僵
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到很低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔
基本功第四要素：行
有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！
行;练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合
基本功第五要素：韧
韧;是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
韧;解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩
呼和浩特市阿莉娅舞蹈交流有限公司
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