【五谷杂粮】之红豆薏米糊
大家都知道多吃五谷杂粮对身体是有好处的，不但可以促进消化吸收，也可以养成良好的饮食xi惯，其中有充分的人体所需要的纤维和碳水化合物，倡议大家经常吃，好每餐都能吃些。
现代人忙碌的节奏注定了不能抽时间慢慢炖一上午，那就用便捷的方式，每天用薏米红豆粉冲水，饮一两杯薏米红豆水，去湿效果也是一级棒！五谷杂粮薏米红豆汤是清除体内湿气的好偏方。每天喝一两杯，体内湿气能在短期内排尽。本方是五谷杂粮薏米粉+红豆粉，打成粉效果更明显，而且更方便。
【食用量】1斤吃10天、建议大家做早餐和晚餐。营养丰富还方便.
【食用方法】取粉粉适量50克左右，放入碗里。冲入沸水。切忌：边冲边搅拌。如果喜欢黏稠糊状的，水不要放太多。如果喜欢稀一些的，水多放一些即可。每日少量摄入一些糖，对身体有益无害。（本品可以当早餐）
【储存】冬季：饮料干燥、避光通风。夏季：建议放冰箱冷藏室—（2--7度）
五谷杂粮粉冲调方便，尤其适合上班族、早上时间紧的人，挖几勺粉粉，开水一冲，就可以吃了。营养全面、绿色安全，口感香甜，而且热乎乎的，上班的路上也不感觉冷。早餐的重要性我想大家也知道呢。
五谷杂粮中豆类的营养价值非常高，豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是好的植物蛋白。现代营养学证明，每天坚持食用豆类食品，人体可减少脂肪含量，增加免疫力，降低患bing的几率。
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