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减少并发症并加速产后恢复。促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干.部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到内心平和宁静，以及延年益寿的功效。瑜伽提倡一种健康的生活方式，让您能去掉吸烟，喝酒等恶xi，通过不停的超越自我，也让你充满自信。石家庄瑜伽教练培训
练瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地；在房间中注意保持空气的流通这对于调息练xi尤为重要，养成经常开窗透风的xi惯，练瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑；在练xi关于坐式的瑜伽时可以使用蒲xi，这样可以有效的防止疲劳。石家庄瑜伽教练培训
瑜伽练xi时必须保持安静。避免交谈和心理活动，可以播放轻松简单的乐曲，总之要使身心能够专心集中。石家庄瑜伽教练培训
保持授课的一致性
作为一名老师，了解什么是你想要传达给学生的是保持授课一致性的关键。这可以使你的学生在上课时更好地领会课程预期。石家庄瑜伽教练培训班
试着了解你的学生和他们的故事
在课前和课后留出时间与你的学生交流，了解他们来上课的动机，让你的学生知道你关心他们的进展和状态。石家庄瑜伽教练培训班
按时上下课
准时上下课是对学生的个人时间以及你所供职的瑜伽工作室的尊重。学生们希望他们能在可以预见的时间离开教室，同时也不想要错过课程的开始。准时把控课程时间既显示了你的专业性，也会使你受到学生以及所在工作室的感激和赞赏。石家庄瑜伽教练培训班
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