生吃大蒜最养生，可吃饭时吃几个最好？可别犯3种典型错误
你愿意吃大蒜吗？尤其还是在吃饭的时候，咬一口大蒜吃起来的口感简直是“绝了”！
老人们常说:吃大蒜好，没事多吃点，大蒜杀菌消炎。那么吃大蒜对身体有几大好处呢？
一、吃大蒜能带来3大好处:
1.预防癌症
大蒜当中含有一定的硒元素，这种物质可以加快过氧化物的生成，对癌细胞也有一定的克制作用，起到预防癌症的效果。
2.加强免疫力
大蒜当中含有脂溶性的挥发油，可以帮助增加巨噬细胞的吞噬性，而巨噬细胞是保护身体免受病毒侵袭的健康卫士，可见吃大蒜可以增强人体免疫力。
3.杀菌消炎
大蒜是一个天然的植物抗菌素，它含有很丰富的大蒜辣素，在进入我们身体之后，可以进入血液内，起到明显的杀菌消炎的作用。
二、生吃大蒜虽养生，但吃饭时吃几个最好？
建议大家在生吃大蒜时，每次吃2—3瓣即可，因为大蒜吃多了会影响b族维生素的吸收。
三、吃大蒜时别犯3种典型错误:
1.不要空腹吃
大蒜是比较刺激性的食物，所以大家记得不要在空腹的时候吃，防止导致肠胃不舒服。
2.肝火旺的人少吃
大蒜性热、味辛，会助火，刺激性比较强。如果肝有内火的人吃大蒜，肝火会更旺，时间久了会造成肝损伤。
3.腹泻的人不要吃
辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血等，如果已经发生了腹泻，生吃大蒜更应该慎重。
以上就是生吃大蒜的好处以及吃几个适宜和它的食用禁忌，你了解了吗？
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3.杀菌消炎
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二、生吃大蒜虽养生，但吃饭时吃几个最好？
建议大家在生吃大蒜时，每次吃2—3瓣即可，因为大蒜吃多了会影响b族维生素的吸收。
三、吃大蒜时别犯3种典型错误:
1.不要空腹吃
大蒜是比较刺激性的食物，所以大家记得不要在空腹的时候吃，防止导致肠胃不舒服。
2.肝火旺的人少吃
大蒜性热、味辛，会助火，刺激性比较强。如果肝有内火的人吃大蒜，肝火会更旺，时间久了会造成肝损伤。
3.腹泻的人不要吃
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