陈氏太极拳24式教程：要学好太极拳必须做到的两个方面
要学好太极拳必须做到两个方面:
1、明道理知方法;
2、要靠自己勤于练习。
师父只能传授方法，而功夫是靠自己修炼出来的，只要你听得懂，用心悟，练得勤，久之，功夫自然会上身。
宗师说过:“明理不知法，一句空头话，知法不懂窍，真功未学到，无窍想练功，到老一场空”。因此，必须先懂得太极拳的练习方法，练习要领，练习步骤，才能依法练拳，才能练好太极拳。
练拳须:1、先形后神，形神兼备，形意并重，内外双修。2、六合，3、四心力，4三个引导。
1、习拳要先形后神，神形兼备，形意并重，内外双修。
现在，有不少习太极拳者认为，太极拳是既内家拳就应，只重意，不必重形，而更多的习拳者，却不知怎样用意练内之法，只是简单的肢体运动，即所谓之“太极操”练习。对此，有拳谚说:“有意无形不成拳，有形无意难成术。”“形持神以立，神须形以存”，形有常度，而窥太极之底蕴，而阶及太极之。
因此，练习太极拳，既要内有意气运行，又须外有肢体运动，行拳走架均须内外高度统一和结合，做到:“以理修身，以形鉴真。”所谓外形:包括手、眼、身法、步;内面指:精神、气、力、功。按练习步骤来讲，对初学者，先要重形(型)做到姿势正确，规格合度，动作的方向、路线、角度按要求，有规律的进行重复练习，形成条件反射建立正确的动力定型，这就打好了以内促外的基础。宗师认为，“有外形之顺，才会有内中之和。”就拿起式中的太极桩来讲，它要求“立身中正”，并不是只要求站直了，不仰不俯，不偏不倚就行了，而从外形的要求要做到:顶头悬，松肩坠时，松胯敛臀,脖微屈，小腿直，脚板放松平放，脚心微空。而在内中还须抓好前后和左右这两个无形的3条线和“四平”。
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