多吃低温烘焙豆五谷杂粮的好处有哪些？
在民间有一句谚语“人吃五谷杂粮才不会生”。这是有一定的科学依据的，人要想身体健康，就要经常吃五谷杂粮，这样营养均衡了，才会远离你。身体是革命的本钱，所以，一定要拥有一个好的饮食习惯，这样你的身体才会健康。那么下面就给大家讲讲多吃低温烘焙五谷杂粮的好处。
①让头脑聪明
祖国医学认为，服食黄豆可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血。健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效。 黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃低温烘焙五谷杂粮熟黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能，同时让头脑更加灵活聪明。
②健脾和胃
大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米五谷养生粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒患者的是，五谷磨房原料大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
③清热解毒
在中医学上，五谷膳食绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。多喝这样的五谷养生粥、绿豆、豆浆，有清热解毒的作用。
④养心益寿
低温烘焙五谷杂粮原材料，黑米、红莲、黑芝麻、绿豆、荞麦、银杏等五谷养生材料，把这些五谷原材料现磨成五谷，然后再到入罐装中，取出适合的五谷养sheng粉，放入你常食用的杯子中，加入适合的2--3倍的80--100度的热开水，调成糊浆均匀就可以喝了，适当的加入一些糖或者蜂蜜之类就好喝了，多喝这样的五谷养sheng粉粥有养心益寿的作用，更重要的是还有明目活血的功效哦。
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