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合格或优质的矿泉水应该是无异味杂味,口感好的。虽然因为市场需要,各大企业推出自己不同配方的矿泉水,有点含铅钠较高,略带咸味,有的含钙较高略带涩味,有的含二氧化碳较高会有刺激感,但这都是建立在正常口感的基础上。
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包装不仅仅是一个食品合格的标志,更是一个企业文化的代表。优质的矿泉水多采用无毒的塑料瓶包装,造型美观,做工精细;瓶口包装全新无磨损,甚至在瓶盖采用防伪工艺,瓶子倒置或略挤压应不漏水;瓶体采用全贴商标,印刷精致,商品信息齐全,有的还表明检验和认证单位名称。而假冒伪劣的商品包装和标识大多比较粗糙,瓶体柔软脆弱,标签破烂,陈旧甚至污迹斑斑,是值得怀疑,不可购买。
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清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前,否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。小口小口地喝,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致恶心、呕吐。
发热要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。





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